به صفحه لیلا چارلی خوش آمدید!

درباره من

من لیلا چارلی هستم؛مربی بدنسازی و کراسفیت،با سابقه چند ساله در طراحی و اجرای برنامه های تمرینی اختصاصی بدنسازی و کراسفیت برای بهبود عملکرد،فرم بدنی و سلامت عمومی ورزشکاران در این سایت،مطالبی را منتشر می کنم که بر پایه تجربه،دانش و نگاه دقیق به بدن و ذهن انسان نوشته شده اند تمرین برای من فقط ساختن عضله و کاهش وزن نیست؛راهی است برای شناخت بهتر خود، و ساختن نظم،تعهد و قدرت درونی